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"情緒"是什麼?
個體解讀內外在刺激
產生心理、生理的整體性主觀反應
沒有好壞與對錯
寶寶情緒的發展分化
一開始會有快樂、生氣、害怕三種
漸漸的分化出比較細緻的情緒
包括正向的、負向的、溫和的、激烈的
快樂延伸出幸福、輕鬆
生氣延伸出憤怒、煩惱
害怕延伸出恐慌、擔憂
寶寶情緒能力的學習面向
| 自己 | 他人與環境 | |
| 1. 覺察與辨識 | 察覺與辨識自己的情緒 | 察覺與辨識生活環境中他人和擬人化物件的情緒 |
| 2. 表達 | 合宜地表達自己的情緒 | 適當地表達生活環境中他人和擬人化物件的情緒 |
| 3. 理解 | 理解自己情緒出現的原因 | 理解生活環境中他人和擬人化物件情緒產生的原因 |
| 4. 調節 | 運用策略調節自己的情緒 |
提供寶寶情緒詞彙的標示
例如: 寶寶在哭不舒服，可以對寶寶說「我知道你不舒服，因為尿布濕了，我來幫你換尿布，就會舒服了」
讓寶寶知道自己是什麼情緒，原因是什麼，並調節掉
注意，確立明確的管教界線，寶寶並非大哭就能獲得他想要的!!
情緒表達=情境+情緒詞彙
例如：「弟弟弄壞了你的玩具，你現在一定很生氣」
讓寶寶知道自己的狀態是生氣，原因是因為玩具被弄壞了
而非只是哭、大吵大鬧
如何幫助寶寶提升情緒能力
Step1. 理解、接納寶寶的情緒
Step2. 協助寶寶察覺、表達情緒，並釐清原因
Step3. 引導孩子調整認知，思考解決方案
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